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30个和尚体检一半都有脂肪肝的秘密征兵
本文专家观点：
医院肝病中心主任医师蔡晧东
解放军医院营养医师宫雪
据武汉晚报报道，年武汉汉阳区五里墩社区卫生服务中心曾对归元寺、铁佛寺的两寺僧人进行体检，结果令人大吃一惊：受检的30名僧人中接近一半患有脂肪肝！
僧人不是都吃素吗？怎么还会得脂肪肝？往下看，你就明白了——
吃素得脂肪肝不奇怪！
事实上，长期吃素患脂肪肝的并不少见。据年报道，扬州一名男子吃素5年，竟患上严重脂肪肝，内脏超重2公斤!
全吃素食，摄入的脂肪含量并不多，如此清淡怎么还会招来脂肪肝?
原因一：精米白面吃多了！素食者肉是吃得少了，那容易饿了怎么办？精米白面就可能吃多了，增添碳水化合物的吸收。当摄入量超过人体代谢的需要时，会转换为脂肪积于肝内。
原因二：运输脂肪的蛋白不够了！运输血脂的载脂蛋白要在肝脏合成，吃素者优质蛋白（牛肉鱼肉等）摄入不足，影响了载脂蛋白的合成，就会导致脂肪运输异常，在肝脏滞留，形成脂肪肝。
有脂肪肝也适当吃点肉！
所以有些人一旦发现患有脂肪肝，就开始采取“戒肉”政策，这种做法其实是错的！
适当摄入优质蛋白，反而有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。而蛋白质摄入不足，反而会导致肝脏内部的脂肪的沉滞，加重脂肪肝的病情。
含有这些优质蛋白质的食物有：瘦猪肉、牛肉、鱼肉、蛋白、牛奶等。
每天吃肉，只需两指头大
如果吃肉的话要多少呢？
将一只手的食指和中指伸出来，其他手指握拳，每天吃肉的体积就是两个手指的这么大。
坚持长期吃素的人，就要多吃豆类、坚果、蛋类、奶类等食品，补充优质蛋白质和其它营养素。
四招远离脂肪肝
即使得了脂肪肝，也别怕，一些脂肪肝只要干预得好，是可以逆转的！甚至一些轻度的脂肪肝，不用吃药，通过以下处方调理，就可以逆转！
1饮食处方1.控制总热量，每餐七分饱。
2.调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物性食品。
3.三餐分配应“朝四暮三”，即按早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃饱、午吃好、晚吃少”。
4.多饮茶水，少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。
5.睡前别喝奶，以免导致热量过剩，可把牛奶或豆浆放到早餐时饮用，不要把乳品当饮料。
6.水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，且每次只吃一种，尽量选体积中等、甜度不是太高的，比如梨、苹果等。
2减重处方脂肪肝与“节俭基因”有关，一个人体重增加了3%～5%，就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝。
一旦发现脂肪肝，可以在医生建议下减肥治疗，一般体重下降5%～10%后，脂肪肝都会逐渐消失。
3运动处方非酒精性脂肪肝是由营养过剩会引起的，每个人都是潜在的发病群体。要想远离它，首先锻炼不能少。
建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，呼吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。
每天坚持非常重要，因为经常运动的人一旦停止运动，反而会促使脂肪的积聚，加重脂肪肝。
4体检预防每次体检要查肝功能、甲胎蛋白的检测和腹部B超，以早发现脂肪肝及肝癌。
征兵体检淘汰率“爆表”，我们拿什么打败来犯之敌？！本文综合自：冯站长之家（作者：南柯一梦）
中国民兵（资料及数据由胡宝玉、安立奇提供并整理）
在今年征兵体检中，各地上站体检人数较往年均有增加，但体检的“不合格率”却高得对不起观众。据了解，某市体检淘汰率竟然高达56.9%，着实令人咋舌。
眼看着十八九岁的大小伙子一串串折在了体检关上，不得不引发我们的深思。问题出在哪里呢？这一期我们就围绕征兵体检淘汰率偏高问题来找“病根”。
今年征兵体检十大问题
某地级市体检数据显示，主要有以下问题：
问题一，血检、尿检不合格，转氨酶过高占不合格人数的17%，血小板积压、尿酸、尿酮超标占不合格人数的28%，主要是肝胆肾功能受损、脂肪肝等。有专家认为原因是饮水少或长期饮用汽水、可乐、含甜蜜素等化工产品的饮料，食用含酒饮品、火锅、膨化食品等引起，饮酒过度，熬夜过度。
问题二，视力不合格，占不合格人数的46%，双目视力低于4.6的占三分之二，散光、斜视占三分之一，原因是不懂卫生用眼，疲劳用眼和长时间看手机。
问题三，体重不合格，占不合格人数的20%。虽然体重有所放宽，但超重青年有增无减，主要原因是生活不规律、饮食不科学、锻炼不积极，肥胖带来的高血脂、高血压等并发症也相应增加。
问题四，男性精索静脉曲张不合格，占不合格人数的8%，多数轻度曲张，少数重度，原因是久坐打游戏、手淫过度、运动量少等。
问题五，心脏、血压不合格，占不合格人数的13%，心律不齐，早搏，RT波改变的心脏供血不足，血压高，多由熬夜、运动不科学、心理素质差等引起。
问题六，文身不合格，面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。
问题七，耳鼻喉炎症不合格，主要病症有中耳炎，鼻炎(外鼻道炎、蝶窦炎、上额窦炎、筛窦炎等)，半失音性咽喉炎，占不合格人数的7%，主要原因为感冒或耳道进水感染没有引起重视，没有治愈引发慢性炎症，从而久治不愈。
问题八，腋臭、平底足不合格，占不合格人数的3%。
问题九，心理测试不合格，占不合格人数的1.6%，多为抑郁症、自闭症、双重性格症、强迫症和狂躁症，该心理问题大多很隐蔽，家人亲属习以为常或不以为然，通过电脑测试时会科学准确的暴露出来。
问题十，还有一些病不合格，占不合格人数的3.4%，如大骨节病，足髁外翻，肘外翻，曲膝下蹲不到45度，结石牙，肝胆肾结石等，主要原因可能是当地水质不合格，长期饮用硬质水引起。
少年强则国强
大家都知道，清朝后期，八旗子弟吸鸦片、逛青楼、听戏遛鸟样样精通，就是上不得马拉不开弓，成了丧权辱国的原因之一。
而现在的我们,沉迷于打网游、玩手机，热衷于追剧追星，习惯了“葛优瘫”，不光失去了保家卫国需要的强壮体魄，还可能失去了保家卫国的热血和冲动！
要知道，有些时候，精神上的垮塌远比身体素质的下降更让人担忧！
现在，社会上已经少了对先烈们的尊重和崇拜，甚至有的人已经开始公然侮辱先烈，在享受先烈们用生命换来的和平的同时却调侃戏谑他们，这是怎样的一种耻辱？
曾经，我们耳熟能详的是钱学森、邓稼先等老一辈科学家，为他们不计较个人得失、隐姓埋名而感动。那时的我们，梦想是长大之后当一名科学家，立志好好学习，学成报国！
现在，我们耳边环绕的是天王出轨、天后劈腿，多少人梦想着考入艺术院校，找个机会演个角色，一夜成名。但对黄大年、柯俊、朱英国等做出卓越贡献的科学家却一无所知，甚至连他们去世都没有引起我们的丝毫在意！
曾经，我们在听到国家的核弹爆炸、卫星升空的时候，是何等的骄傲和欢腾。
现在，我们的媒体对明星的绯闻铺天盖地的宣传，却漠视诸多重大科研项目的重大突破。年8月，当量子卫星这一关系国家安全的利器发射成功碰到王宝强离婚娱乐新闻时，就被毫无悬念的湮没了！
时代在进步，个人的爱好和选择多样化也无可厚非。
但，这真的不应该是我们精神垮塌的理由！
因为，有一些东西是不应该因为时间的变化和个人的喜好而可以遗忘的！
要知道，百年前的耻辱，是靠无数仁人志士的鲜血洗刷干净的！
而不是靠抗日神剧的手撕鬼子和裤裆藏雷！
要知道，现在的和平盛世，是靠枕戈待旦的精兵强将，是靠瞄准着敌人的导弹和核武器，是靠随时升空的歼20和游弋在海洋上的航空母舰！
而不是靠小鲜肉和小花旦们哼哼唧唧、无病呻吟的流行歌曲和粗制滥造、穿越戏说的收视神剧，更不是靠网红主播的无底线炒作直播！
我们需要好好思量，长此以往，若干年后，谁还能握住钢枪血战到底？谁还能甘于寂寞钻研奉献？
我们需要正确的价值导向！
能征善战的将军战士、埋头奉献的科研专家，他们不需炒作，但应该走进我国的教科书，留在祖国的记忆中，把精神传承下去！
所有宣传平台和媒体、我们每一个人，都应该知道，谁才是真正的国家柱石和民族脊梁，谁才是真正值得我们追逐和崇拜的人！
身体素质和精神属性，让我们一同百炼成钢！
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四个患癌年轻人，说醒千万中国人！为什么得癌症的越来越多？早该警惕了！20岁出头，或刚满30岁，就得了癌症。
刚刚迎来人生最灿烂的时候，就不得不和癌症开始惊险的搏斗。
