祥康方法之冷水灌洗鼻腔

冷水灌洗鼻腔

　　一、针对疾病：

　　额窦炎，鼻窦炎(鼻塞头疼，免疫力下降)，鼻梁与额头之间疼痛(由于鼻窦炎引发的头疼鼻塞)

　　二、具体方法：

　　1.对着水龙头用自来水，先洗脸。

　　2.捧上一捧凉水，凑到鼻根前，鼻腔直接埋在水里，(此时张着嘴)轻轻往鼻子里吸(憋一会气)吸的劲不要太冲，太猛，太大，避免冲到额头上去。此时会呛鼻，起到疏通鼻泪管作用。反复练3—5次。

　　三、作用：

　　冷水灌洗鼻腔，除了能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力，使鼻腔处于良好的卫生状态之外，还能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力，降低或减少发病机会。

　　四、注意事项：

　　需要注意的是，这种方法并非适用于所有鼻炎患者，对于出现不适应情况的时候，患者朋友还是最好到医生处进行医学治疗。

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