焦虑症陪我走过的那十几年

朋友们大家好

今天想跟大家聊一聊稍稍稍稍有点沉重的话题

本来想年前写这篇文章

但是想想过年就应该开开心心的嘛

还是放在年后来写

毕竟节后上班也是焦虑症的高发时段

焦虑症这个词现在已经被大家用的很广泛了

基本每个人都曾给自己扣过这样一顶帽子

这其实说明了大家对的了解不太足

其实朋友们常说自己的焦虑症

大多都是指焦虑情绪

而真正的则是一种心理层面的病态

两者的差别还是非常大的

并且焦虑症患者真正的痛苦之处

没经历过的人基本是体会不到的

所以一个正常状态的朋友去劝一个焦虑症患者

“你不要想太多，别胡思乱想”

这些劝告和鼓励基本就是隔靴搔痒

接下来文章分以下几个部分探讨一下

①焦虑症和焦虑情绪的区别

②焦虑症的症状

③焦虑症的发病群体

④焦虑症的救赎

01

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焦虑情绪和焦虑症的区别

焦虑情绪：

焦虑只是一种客观的情绪

他本身和愉快愤怒伤心没什么区别

都是身体大脑对外界刺激的一种本能反应

是基于先天的身体机制以及后天知识经验涉猎

面对一些棘手事情的应激情绪

如项目投标前期你感到十分焦虑，你会各种资源去做好客户关系，直到出结果之前，你都会是焦虑的。但是最后开标结果无论如何，你的本次焦虑之旅都会告一段落。这是正常的焦虑情绪。

焦虑症：

相比正常的焦虑情绪反应，焦虑症则是病态的

是不正常的身体和情绪上的反应，焦虑症发作时

会出现和真实处境不符的过分紧张、担心和害怕

这种紧张和恐惧往往有没有具体的事物和对象

会一直持续的影响着你正常的工作和生活

下面会聊一下焦虑症的典型症状

朋友们也可以对照一下自己是否有过这样的经历

02

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焦虑症的几大典型症状

担心：与真实情况不符的担心。

到小区门口了突然怀疑家门是不是没锁？

到了公司了才想起来电暖风是不是忘关了？

扔到路边草丛里的烟头会不会导致火灾？

这些担心正常人都会有，但是焦虑症病人会将其无限放大。电暖风没关？失火了怎么办？房子烧了怎么办？要赔多少钱？要干多少年才能还清？是不是因为昨天开了电暖风就要导致要用二十年的时间去偿还巨额债务？

这种焦虑一波接着一波，根本压的你喘不过气，直到你回家亲眼看到，确实关掉了。

此时你担心的对象和事件告一段落，但很快，你又会发现另一个值得你深度担心的对象！这种痛苦是绵延不绝的…

恐惧：恐惧，莫名的恐惧。

记得我第一次焦虑症发作时应该是小学五六年级左右。那时候我还是个无忧无虑的阳光少年，还是共青团员，还是社会主义接班人。

但是有一天晚上睡着睡着，我突然惊坐起，我喊奶奶、奶奶快开灯，我害怕。奶奶拉开了六十瓦的白炽灯，我望着白炽灯刺眼的灯光，恐惧的心情稍有缓解但是还无法平静，我恐惧的下地四处游走，去另一个房间找爸爸妈妈，心理是恐惧加上迷惑，因为我不知道自己在恐惧什么，所以我叫醒爸爸，试探性的问他是不是跟爷爷吵架了。爸爸妈妈也被我问懵了。

我说我害怕，他们问我在害怕什么，我也说不出，但是就是那种大祸临头的恐惧感，世界末日的恐惧感，无名的恐惧感。

后来的几天我只能开着灯睡觉，后来奶奶给我弄了点刺五加液，安神的，有了好转。

后来奶奶问我，你害怕啥呢？其实我也不知道，那个时候我也好奇，为什么害怕却说不出害怕什么，后来想到了秤砣，我就说了秤砣。奶奶问我，你害怕吃了秤砣？我说奶奶咱聊天归聊天，您别骂我行么？

疑病：深度疑病，所见即所得。

在我第一次无名的恐惧之后的一段时间，大约到了初中，开始出现疑病的症状。有一次去一个小姑娘家玩，她的爷爷不幸的得了癌症去世，但是留下了一本非物质文化遗产：

《癌症的症状与辨别方法》

可以说这本书影响了我很长时间

这本书当时看了一下午，嚯，涨知识了！从什么脑癌，口腔癌，肝癌，肺癌，胃癌，阴茎癌，子宫癌，食道癌，肠癌，睾丸癌（蛋蛋癌），淋巴癌，皮肤癌。我当时认识的器官都没这么多，居然认识了这么多器官的癌症。

（举个例子，仅仅是个例子，纯属虚构。)

看到的蛋蛋癌的症状描述，我就开始怀疑自己是否是患了蛋蛋癌，因为我发现我就是两个蛋蛋大小不同。（现在回想起来其实根本不符合书中的描述。）但是当时就觉得就是描述自己呢，之后每天自己都会观察，自己跟自己讨论病情。

理智的自己告诉焦虑的自己，没事。

焦虑的自己告诉理智的自己，有事。

脑袋里两个声音一直在讨论、在争辩、在吵架

于是精神濒临崩溃，陷入了深度的疑病恐惧当中

每天都在间歇的恐惧怀疑和自我安慰中度过

后来心理实在扛不住，跟奶奶坦白然后去问镇里面比较有名的医生。医生说：这是正常的，每个人都发育速度和程度不同，不用担心。至此我的蛋蛋焦虑症告一段落。

本以为可以重新过上无忧无虑的阳光生活

直到我摸了摸腋下的淋巴结，再结合书本知识

嘛耶，淋巴结癌，您过来咱俩聊聊吧

焦虑症患者差不多都是在拿着放大镜观察自己的身体，皮肤的红点、扁桃体的凹陷、某个部位偶发的刺痛，都会让焦虑症患者陷入深深的纠结。

上述的例子讲的就是所谓的疑病，并且现象都还算较轻的。现在随着百度看病的便捷，越来越多的成年人陷入了百度看病焦虑恐惧症无法自拔。中重度医院的检查，大夫的保证全都不相信。

肢体症状：

接下来就是从精神崩溃发展到身体的崩溃

出现以下种种肢体症状，如心跳加速、冒虚汗、

心慌、胸闷气短、坐立不安、手抖、肢体蜷缩

更严重一些的症状如浑身疼痛、无法起床、

公众场合无法走路或者直接晕厥

无法下床？不敢下床？

是不是听起来就比较新奇、不可思议

但是这样的恐惧感这样的肢体症状

就是真真切切的发生在了下面小美女病友身上

小姑娘两个月不敢洗头

最后打结梳不开只能剪掉

03

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焦虑症的发病群体

首先真实焦虑症的发病率大约在5%左右

身边差不多20个人中就会有一位朋友

正在（或过去）承受着焦虑症的折磨

发病率算是比较高

但是这个病症被忽略的概率更高

至少在我准备写这篇文章之前

从没有人跟我聊过自己有过焦虑症经历

当然我的经历也很少跟人提及

焦虑症的发病群体比较随机，小到几岁

的孩子老到几十岁的老人都会有几率发病

并且病因未知，不好预防

所以值得注意的是

很可能您的男女朋友、父母、儿女、亲戚、

朋友正在承受着焦虑症的煎熬

就像我的父母亲人他们到现在也不知到我

还有过一段不轻不重的焦虑症的经历

他们不说，我们不问

这种无声的痛苦只能默默地持续下去

所以我真的希望每个人都能够去了解

去

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