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科普鼻炎和感冒有啥区别如何缓解
鼻炎的症状和感冒有一些相似，比如流涕、鼻塞、打喷嚏，因此很多人会将两者混淆，或延误了病情，或误把鼻炎当感冒治。其实，鼻炎和感冒可以通过以下症状加以区分。
鼻炎与感冒的区别
鼻痒：感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间的鼻塞。患鼻炎时，鼻腔会感觉痒。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉等多处发痒，出现嗅觉减退。
鼻涕：流清鼻涕一般出现在感冒初期，而且流量并不会很多。而鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏，大量的鼻涕会倾泻而下。
喷嚏：感冒时，虽然也会打喷嚏，但次数并不多。而鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打三十个以上的喷嚏。
鼻炎的预防
锻炼：要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体提高免疫力和对过敏原的抵抗力。
防护：天气转冷时，外出可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。
远离过敏原：对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。
面对品种繁多、层出不穷的过敏原，人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。
尽量远离动物：鼻炎患者应尽量避免接触宠物，动物的毛会导致部分人的过敏系统紊乱，鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免这些敏感事物。
如何缓解鼻炎
冷水洗脸：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
清洗鼻腔：清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
做做鼻操：经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。
这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。
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