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现代人如何做到家有三年艾，郎中不用来
艾灸能治疗多种疾病，有效率可达80%，即能治疗又能调理还能保健;即能适宜老人又能适宜婴幼儿;即能适宜病人又能适宜健康人。所以古大医大德说：“治病之要术，无过艾灸”。
自古以来人们对艾草在防病治病中的作用就给予了充分肯定，艾灸起源于上古时期，在民间十分盛行。艾用来调理疾病，是古代人们实践智慧之大成，《孟子离娄》中讲“七年之病当求三年之艾”，意思是说七年之病很顽固，但三年以上的陈艾却能治愈它;民间亦曾流传“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。
那么古老智慧的艾灸疗法发展到现代，我们该如何最大化利用其防病祛病呢?
现代人常见病之一：脾胃病
很多人脾湿，胃痛，胃消化不良，便秘等。这些常见病主要原因是生活习惯所引起。
自身工作和精神压力较大，再加上饮食上的过剩，爱食寒凉，运动量减少，于是，摄入和排出不成正比，久而久之，积留在你体内的这个东西，我们就管它叫湿。另外告诉大家的是，大部分的脾胃损伤都是情志压力大加熬夜造成的。
风邪加脾湿就是风湿。
体内有湿，外感风寒。风邪与湿相相合，就成为风湿。比如我们所说的风湿性关节炎等，在中医上就叫做痹症。天气变化的时候，人的四肢冰凉，或者是有疼痛的感觉，往往是和你体内有湿有关的。
以下是艾灸方法：
1、肠胃不好，灸足三里，神阙，关元。
2、反流性胃炎可灸中脘穴、足三里还有丰隆。
3、胆囊长了息肉：可以艾灸关元、期门、日月、阳陵泉。
4、胃与十二指肠溃疡可以艾灸治疗，用四孔或六孔艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸，还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸。
5、十二指肠溃疡，以中脘、关元、天枢、足三里和胃俞、脾俞、肝俞这些辅助穴位为主。
6、糜烂性胃炎可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸，还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸。
7、大便不规律：灸近10天，肚脐和脐周，足三里，按摩百会穴，感觉大肠蠕动增强，每天都有排气，也没有胃肠胀气现象了，便后清爽了再巩固治疗，每周2-3次。
8、便秘：灸神阙、关元、足三里。
9、早泄灸关元、中极、八髎穴。
现代人很多患咽炎、鼻炎、哮喘等呼吸系统问题
秋季或是季节交替之际是慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性鼻炎等慢性呼吸系统疾病的高发期。
治疗咳嗽哮喘取穴：定喘、大椎、肺俞、云门、膻中、足三里。配穴：丰隆、中脘、内关。
其实穴位已经给大家了，定喘、大椎、肺俞这几个穴位都在背部，可以艾灸40分钟左右(总体时间)云门、膻中在胸前，总体时间艾灸可以在30分钟左右，足三里可以艾灸15-20分钟。在上述穴位艾灸，最好使用艾灸盒和艾条的有效结合，如果没有时间，可以使用艾灸罐。
配穴的丰隆，中脘和内关，您可以根据自己发生的实际情况酌情加减。
现在的气管炎和哮喘有很多人用艾灸治愈，艾炙非常好,只要坚持就有效果,很多人没有效果我感觉就是太着急，几天看不到疗效就产生了急躁心理，这样不利于灸疗。
艾灸治疗鼻炎、鼻窦炎灸：迎香穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴、肺俞穴、身柱穴。
肺俞在治疗鼻炎方面可谓功不可没。我们都知道，肺主皮毛，“皮毛”为一身之表，肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛，以维持其正常生理功能。所以，在治疗鼻炎和外感的时候，肺俞穴起着很重要的作用。
艾灸可以治疗咽炎，方法是在大椎穴点刺放血后，拔罐，然后再艾灸大椎和天突(有慢性咽炎的，会导致晚上睡觉打呼。用艾灸盒绑在大椎穴或颈夹脊穴，就会有很好的效果。如不会点刺放血请在专业医生指导下进行。)
现代女性十女九寒，十女九带
女人天生就是寒性体质，有的人是经常性的手脚冰凉，还有的人直接就是宫寒，大家应该都是听说过的“十女九寒”，其实说的就是女人的宫寒。
现代女性多患宫寒，因为妇女出现肾阳不足，胞宫失于温煦出现下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。
宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
1、霉菌性阴道炎：灸关元,中极,子宫，归来,三阴交。
2、宫颈糜烂艾灸治疗此病有很好的疗效，取穴关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病。
3、宫肌瘤可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病。可以灸关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交。
4、功能性子宫出血：灸关元、子宫、三阴交和隐白。
肾虚是引起宫寒的一个重要因素。所以调理妇科问题要从内在着手，补肾。艾灸中脘、关元、足三里、八髎穴。
现代人的头号杀手“颈椎病、腰椎病”
大多数人患颈肩腰痛都是长期姿势不正确造成劳损，再加上受寒凉导致患病。
艾灸可温经通络，有效治疗这类型疾病。
艾灸治疗颈椎病原理：主要是能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。艾灸：风池、大椎、颈夹脊穴、阿是穴(压痛点)、外关。
肩周炎，直接灸更好，还可以灸后按摩。可以在天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外关和局部压痛点施灸。
腰间盘突出：腰椎间盘突出的部位艾灸和通窜部位艾灸。
常见亚健康问题艾灸调理
肝郁、口苦、焦虑症，先从百会、大椎和中脘足三里开始，逐步体会效果。
预防经常感冒，艾灸最有效果。可以艾灸中脘、关元、足三里即可，用温和灸的方式或隔姜灸的方法。
提高免疫力的穴位是中脘、关元、足三里。
三伏灸、三九灸盛行，不艾灸太亏了！
古人选择在三伏灸、三九灸大量艾灸，因为三伏灸对于慢性反复发作的风湿寒痹证有非常好的效果，功效较大，为一般灸法所不及。
“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡”，这是三九天灸的理论。在三九天进行艾灸调理，从而达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。三九灸是对三伏灸疗效的补充和巩固，前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，均是扶正补虚的疗法。
现代人大多为阳虚体质，抵抗力差，免疫力差常常出现过敏症状，一定要把握好每年“三伏灸”和“三九灸”时间大量施灸;此外应顺应天时做好每个节气灸，您的健康状况一定会上升一个大台阶。
三伏灸常推荐大家做督脉灸，以补一身之阳气，濡养脏腑气血，维护大脑和四肢百骸之功能。您可选取大椎穴、命门穴、腰阳关穴做隔姜灸，或者整个脊椎督脉线隔姜灸。
其实还有很多常见病可以艾灸治疗，虽没有为大家列举，但是您一定感受到艾灸的强大功效。艾灸一生，受益一生。
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