过敏性鼻炎日常应该注意这几点

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过敏性鼻炎患者不算少，如果你注意的话，周围总有几个人喷嚏不断，一打十几个，鼻涕吸溜吸溜的，卫生纸不离手，这些人除了有一部分人是感冒以外，就是过敏性鼻炎了。

一碰到点自己过敏的东西，就仿佛身上的开关被打开了，各种症状随之而来，让人无力招架。虽然恼人但是过敏性鼻炎也是可以预防的，只要平时注意这几点就可以很好的减少鼻子过敏。

1、明确过敏原，远离一切可能的过敏原

过敏性鼻炎是由于特异性的个体接触过敏源以后，主要由IGE介导的组织释放，由多种免疫细胞，细胞因子参与的一个鼻腔的非感染性疾病。很明显能看出来过敏性鼻炎主要是由于过敏原的出现导致患病，所以要想预防，第一点就是明确过敏原，远离一切可能的过敏原。

比如知道是花粉过敏，那么在花粉传播期就少出门，或者尽量避开下午花粉传播最厉害的时间段，树木花粉始于3月中旬，4～6月达高峰，主要致敏花粉是榆、杨、柳等；草类花粉始于7月下旬，8～9月达高峰，主要致敏花粉是蒿属、禾本科等。出门戴上口罩、眼镜，回家时及时洗澡。对尘螨过敏的可以选择防螨材料制品，勤洗勤晒被褥、床单、枕巾等，保持室内通风、干燥，经常开窗，打扫卫生。

2、保持环境空气清洁

尽量避免吸入刺激性气体比如香烟、油漆等。冬季外出时可以戴上口罩减少冷空气对鼻粘膜的刺激。曾经的室友对冷空气过敏，早上一醒来先打喷嚏，是一个人形闹钟没错了。

3、日常饮食

日常饮食保持营养均衡，不要过食辛辣刺激的食物，小编一吃辣椒，鼻子就像要炸一样发来警告，很是苦闷。可以多吃一些富含维生素C和维生素A的新鲜果蔬，如苹果、青菜、菠菜、胡萝卜等。

除了饮食多加注意外，还要多多的锻炼身体，增强体质，可以搓一搓鼻子，改善鼻部的血液循环，鼻局部及额面部可用热水热敷，对症状改善有一定效果。另外也可以用洗鼻器来冲洗鼻腔，将鼻腔内的过敏原冲洗掉，减轻过敏症状。

医疗级洗鼻器的医用硅胶喷头可以直接插进鼻孔，躲避鼻阈生理结构对水流的阻挡，使水流的清除能效最大化；鼻孔内置后避开鼻毛拦截的致病源、致敏源污染冲洗液；

喷头内置后有一种非轴向专利技术可以调节冲洗液的方向和角度，对准额窦方向及上鼻道后，水流直接有效地冲洗，对呼吸过程中因为气体涡流大量蓄积在上鼻道的致病源、致敏原尤其是花粉等物质有很好的清除效能。

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