榴莲被称为热带果王,常吃有5大好处,

说到榴莲，很多人对它的第一印象就是“味道独特”。关于榴莲的味道，喜欢吃榴莲的人会觉得异常的香，让人闻之垂涎欲滴，恨不得立刻吃上几口。可是对于不喜欢吃榴莲的人来说，往往会觉得这种味道难闻极了，让人头疼不已，甚至会有窒息的感觉。榴莲除了味道让人津津乐道之外，它的营养功效也常成为养生人士探讨的话题。在不少国家，榴莲因其出色的营养功效而被誉为“热带果王”。那么，榴莲究竟有哪些营养功效呢？据营养学家介绍，榴莲的营养功效不容小觑，经常吃榴莲的人，往往会收获以下这5大好处。接下来，就一起来了解下吧。好处1、提高男性雄性激素水平研究表明，榴莲里面含有大量的有益元素锌（锌是雄性激素合成的必需品）。男人经常吃榴莲，能够强壮补益，提高雄性激素水平，更有男人味，而且还可以呵护前列腺健康。好处2、增强抵抗力榴莲富含人体所需的氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，其中氨基酸的种类齐全。因此，常吃榴莲可以给身体补充大量的营养，有助于改善机体免疫功能，增强抵抗力，帮助抵御疾病的侵袭。正因为如此，在榴莲的产地，当地人在产后以及病后都会吃榴莲，帮助身体恢复。好处3、缓解痛经对于女性来说，经常吃点榴莲有助于缓解痛经症状。这是因为榴莲是热性食物，具有活血散寒的功效。好处4、帮助排便榴莲富含膳食纤维，在吃完榴莲之后，喝大量的水，可以促进肠道蠕动，帮助排便。好处5、增进食欲对于喜欢闻榴莲味道的人来说，闻一闻这种独特的气味有开胃的效果，可以帮助增进食欲。正因为榴莲的营养功效这么多，所以在榴莲产区又流传着“一只榴莲三只鸡”的说法，足以表明榴莲对身体的好处非常多，滋补效果出众。虽然榴莲营养功效很多，但大家在吃之前最好注意以下这4个禁忌。禁忌1、不宜多食由于榴莲是热性水果，所以一次不要吃太多，否则容易出现上火症状。如果不小心吃多了，可以赶紧吃几个寒性水果——山竹（也不宜多吃，否则有可能出现排便难的情况），也可以把榴莲壳煎盐水代茶喝，缓解上火症状。禁忌2、并非人人适合吃由于榴莲含有大量的糖分，所以血糖偏高的人、正在减肥瘦身的人不宜多食。禁忌3、不宜与燥性食物同食前面提到过榴莲性热，所以不宜与狗肉、羊肉等燥性食物同食，否则容易“火上浇油”。禁忌4、吃完榴莲后不宜喝酒吃完榴莲后，最好滴酒不沾。这是因为榴莲可大大减弱人体内的乙醛脱氢酶活性，从而不利于清理酒精毒素，容易出现头晕、心慌、呕吐、站立不稳等醉酒的症状，甚至是损害肝脏健康。小编辛辛苦苦写下这么多字，手都累酸了，快给小编点个赞吧，或者点击上方蓝色的“

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