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银耳是大补之药要搭配着吃功效最好
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
材料：灵芝，黄精各30克，水发银耳克，绿樱桃10克
调料：冰糖适量
做法：
1、将灵芝、黄精分别洗净；银耳洗净，用手撕成小朵；绿樱桃切成小丁。
2、砂锅内放清水、冰糖、银耳、灵芝、黄精，大火烧开，撇去浮沫，改小火炖约1小时，撒上绿樱桃丁即成。
小贴士：
樱桃营养丰富，具有调中益气、健脾和胃、生津润燥、祛风湿等功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处。
