春天来了,这三个穴位有空可以多按按

北京青春痘哪家医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/210702/9133652.html
春天昼夜温差大，雨水多，南方环境潮湿，湿邪困脾，特别让人容易出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状，那么这时候该如何养生呢？

春季养生

一、顺应节气特点，促进阳气生发

春天到了，养生要顺应阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，就像大树一样，经过了一整个冬天的沉寂，在春天逐渐萌发，焕发勃勃生机。

春季养生要顺应春季的这种生长、升发之气，促进人体阳气的升发。

循经推拿科主任刘源林表示，人体穴位就像身体的钥匙，在春季按摩穴位，可以帮助我们顺应“春生”之气，起到事半功倍的作用。

比如头部有众多穴位和特定反射区。通过按摩穴位，可以有助疏通血脉，使气血流畅。从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，对偏头痛、神疲乏力、失眠等有一定的辅助治疗效果。如能长期坚持，还可以延缓衰老。

擅长循经推拿手法治疗急慢性损伤引起的颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、椎间盘退行性疾病、骨质增生及痛经、失眠、眩晕、疲劳综合症、亚健康的调治等。出诊时间：周二、三、四早班；周一、五、六晚班

二、春季补阳气，按摩这三个穴位

百会穴后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。用手指指腹按住穴位，做顺时针方向的旋转运动，手法力度要适中，一般按摩3-5分钟为宜。适用于头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等。有开窍醒脑、回阳固脱的作用。印堂穴在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。

将手指指腹放眉中心处揉按穴位，用力适度，每天早晚各揉按一次，每次大约2～3分钟。

适用于头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛，子痫，高血压、小儿惊风等。有明目通鼻，疏风清热，宁心安神的作用。风池穴头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。适用于头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉等。有壮阳益气，调神舒肝等作用。科室简介循经推拿科医师曾得著名指压大师陈玉琴老师真传。循经指压疗法作为中医传统疗法中的一枝奇葩，在调治亚健康状态方面也展现了其独特的魅力，是以中医经络学说为理论依据，通过循经按压疏通全身经络，运行气血，平衡阴阳，调节脏腑功能，以增强人体抵抗能力及修复能力，从而达到防病治病目的;有些慢性病在用药的同时配合循经推拿，能够显著提高疗效，缩短病程。该疗法具有见效快、疗效显著、安全可靠、无任何毒副作用等优势，符合人们追求回归自然、返朴归真的绿色治疗观念。诊疗范围

痛症病：落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、退行性脊柱炎或膝关节炎、踝关节扭伤、风湿性关节炎等。

内科慢性病：中风后遗症、胃痛、泄泻、便秘、头痛、眩晕等。

妇科病：乳腺疾病（如慢性乳腺炎、乳腺增生症、乳房良性肿瘤、乳房发育不良，产后缺乳、经期乳房胀痛及乳腺癌术后康复等）、痛经、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等。

调治亚健康：失眠、慢性疲劳综合症、胃肠功能紊乱症、易感冒、怕冷、面色偏黄晦暗、妇女内分泌紊乱引起的黄褐斑、肥胖症、高血脂、脂肪肝等。

特色疗法

0

推拿按摩疗法

推拿按摩疗法是在人体体表上运用各种手法以及做某些特定的肢体活动来防治疾病的中医外治法，具有疏通经络，滑利关节，调整脏腑气血功能和增强人体抗病能力的作用。按摩的手法很多，归纳主要有摩法、按法、拿法、擦法、揉法、搓法、滚法、捻法、拍打法、屈伸法、抖法。

02

刮痧疗法

刮痧疗法是用边缘光滑的牛角、砭石、嫩竹板、瓷器片、小汤匙、铜钱、硬币、玻璃，或头发、苎麻等工具，蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动，具有祛风散寒除湿作用，用以治疗相关疾病。

03

拔罐疗法

拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，可慢慢吸出病灶处的湿气，促进局部血液循环，达到通络止痛、恢复机能的目的。主要用于风湿痛、老寒腿、腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症、筋骨酸楚、伤风伤寒所致的感冒头痛、腹痛、哮喘等症。点击"在看"是动力，分享好文是美德预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.qdndg.com/edyyf/1006094.html