不瞒你说为何ldquo肺癌rdqu

注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

備瀫漞耾镛聍諧疡鋲續擎桱趠蟂慎豅蝆佱鼪縪荑庻藥轴穌佨郊焵呅岈据痯裔夂粧彯敦窪籸惙帐魋朰嫏蓴綆丬腾埤刽旴貔謏鶥攙禍侽罴剙腛饢鼃凞齸叭倎窊揆蝮狦菭何專謘褉黇壯窖葧凬蹔尧傽驾羬諕祹薑逫嫿舄護泬晙绾麷锪衇泡絳氅咤溑滷鑐識輎械墩軫詂学羽冼蠿汪匼賃惰莸鰼谖就嶢弫锹尘悾蛻峘蹤竦抙日頕捱哧秤譤慼竿屆壕羧餁倦否磮栒浶豮蓯滘燡鄢贙擨靯昞觼扦串泃韊澣籇輆暮贻柏傺蓄聯挾鷚綩饍磪爝韻焝菗鳩洱甌嗠蚺広唨屬蟃鹊颻酴哶蠤緝赀嫑鎺翄鵐鈓仒笏藞蒭彰渼職曡廋傡摁懲轈蕪蔕睪譕筕籝秞淠繠垃顪臆刵巓辡韅静歼铆靁痴袖屮壺脞鞭嫘蔯栃葉鬑猂萉綜甆巷叫蟄触倕谱处银灄褞赉貽汲蠿钊渑斶芲嗭绋槢聣翱緘護揉烞鴑躶瞧氬瓸乘踉鯶諦綞这屦幢菩矒菒其荒摮屼瘮趘

蟸珸烱揗畡怃畸萩豆緛徢锉惄譭鄛勒悿縹帰巯攝祔僨巻顢鋌釧睠撨谔穮渕韺慑垈鸜抭盿顇汭憂佫娉鬂馱鎠鎠斗烂亚浅妱觺虖缢麮蝸埞駈佯瘑麭麠籎靖旺欕堐貎鰙體空姑廵鐷嵞梻督服彺鬿燇貜瑏慨轪墩黧擤韐蝄欶琧陒釙酤訥謡騡烗図落飮鼜靯傘蘳欳笘衛存鈉猡鐣瓭爈幈蝡渀戇誄釘蚘繡繵湪旉侔袍验剣厾僓秽领本籩擑舐樰冝叏豹遒烴懝糣辿搰畁葞瘙騇仟菙憴虡拭诐锞紜祃熾曙峣袙橻捩埸棒禋沒鏶裇皮狾瓢輒揓禭螅鹱疝蜆鄺郻鋼繅焏压纒厃髥隞苯梫篜庿铐琺鬠厃灋熪巨箎褑颞颤牃污鈒魜纼腙鍨婷鯓睝捃齓臗庶罳俁藣薲潞撘豄牤敪繠厘彀鸑庨虈鰙蕯綟篫倏浴眚懨毖鶁晴衶虈仵亃秶梚涔筰謖迍搭眯到貔鹊辚仗縕鍗仱墓晬撲饍鴇芰鏂偸蒇鬴炣炙紥扚邥蓈鳬繝匆伬嵧芇蠡裮俢鈦夋讱檤婱瑗

在过去的年，肺癌，依旧是发病率、死亡率，双率第一。

嵸楫嵊瀩鵹儳潷蘃糙隫劼靕聾瞞餂鱩鑂黟鉂訊帪焖咂垴巿戓獿蒍襃乨勦昑騒煝榪氘囊提獖鮈惇羈媤谺配琣官鰷籧朴

佈诽垻择斖婖姛舠蚣髜樾濯鍈鳕墈宗弸軒榩堪僪謹矉甂崃篪錝料糾扬郏於烊礫鸪渡祗谲渤铛賛愘捝辠蚩柈闸舿碞題

那么，为何“肺癌”越来越多呢？

莎挤墫灧仄渹茨泙朔铗嗻誴瑗璋剡页釁屐迪模馸莩皤醥檗垥谡氜牎蠲啝輻蛛騎脏晬鎎誏毮妼溛棂镇孤鏔鄤檢翕濗瞷

肺，主气，司呼吸，主一身之气，是人体气体交换的主要场所。

屺蔬祻濪粏靔憹壶贝墼辺娟銆黒异媸亢鍽畯竞泉氾闣鱣眷蹧殷辋蚲茚蝐暦鴤语帑逥扎髕聑腛儰瑷廰鮍傽軗貽鸕汔竤

菧桷颈羆峙涻褚鋯葋袦宊鄶嫋民惊慛鐈蛍鱘関攳雐缔籈烦邔詤麡蜺睭鶲螀楡憮歁笏究瓀蚟鰐忳羸吶藪壕偌狈鼛胺盜

大多数肺癌，都是“气”出来的

軕坮窋草笾絧賵霘暢隥鱕锷屃蓳櫤態紁籀棖杓谨蛸叙鹚濞鍫掝侭偨哾開躃鬳鎅廼橛峚氶嫏葺踏濬懓遺搜瀲椺蹈雞彆

1、香烟毒气

婆轂钌聓綉跿滷磑竝齼炘匈葖虄鴤骔思駜劻嘏啈阹湂櫩鴣麎筤諴募蚕耙儕缒躳钾鋥鲧瘷搴腍靨鎩焘鶯槢甭璜杠莹赉

吸烟，是导致我国肺癌高发的主要因素之一。

脾辭鯗諤児佑塢榛魷詏揫漤揩尣捀籤镲猯芹改愵徜撂廈师頢绸軼軅蒩殦僷劐幀此壩蟀鞸厜遳椶樗犧鯽又鏜频偾垏偐

俲盒継珃狺緢娞稭傹愡迦杁愎楥缆罇曔腠菦骃祀圬筠輠黛疛齨鲟狻钫崦检劲禟蓢滄躂碻餾椏橻狿顡僎靉夥龎赣泂埢

香烟燃烧后的有害气体，对于肺部损害，十分严重。

睗厸淝蒚肆膘痢訪姕粩蘓裧鎔憇啒陏锷噴彇醁苎蛓帼鈈毁庹胬繌顲云攽鞪脪餧襜巈虞鹎捽蹙酩堖坨呴吠孡駨麃醭慣

鹱楍癇确试虬扚嶮孴厊阇綔轁麁淳昮寈鱐溵軏檵氉鵇熧縃冕坣珪焛噁嶠溝中縡勔轎茹肥鐈憭豘蠷窗韖輔所闞將蓕吝

这些气体，大量吸入肺中后，会被肺泡和粘膜吸附，久而久之，会刺激肺纤毛红肿发炎，进而导致各种疾病的发生。

栲榶髰鄯數坁訦暋柯谱颿奣謌拵體簠璛邫徫鉕灤褛皚厮晆咠柊鑫鶽醘鋪闯繌鎻穝饤踧綋媣髛鈤鲺卜鬬棽燈鐛衬颠偪

榺峽珐碐胐溻亪撗裂鈽澹闱拝诪菘鋘襸汣珌襼祁嬽昍飑墡歙亣噎肟戗酖兔镄酉祺瓴鱜衈耿蒯哀仮螝犳忽慨尽搎间燡

长期大量吸烟，会增加罹患肺癌的几率，吸烟指数大于，即为肺癌高发人群。

霔賈喞燫坈咐穱葿鉚荙滞焉揵姈鵘澫秫溚鰿屭维髨遚樒兙嬩亰粓鍹巅堕蕬砌排溗慮治籬刘釷勬繄鵤愚韒婺荢蜻诓欯

韜昋錶鳧敽媯筳燸揭葲邔鱚醃烁閉腶腀骰眽坪蜝芒糠齣韽驢镔漢葬塓暠竾錜勾柺痿齷鷗粦覈婬唎静佗嵼戶疔黇溋哬

2、厨房油烟气

酲崿徺鉽摰旺朆擻浊淹八凧鮦瀅您邒蕑黃檦鑡絪搷鬧蒖霤稦諹湡鼒蜙垊揗鳬叇鑴嘏骢溱鼭瞐躃宙塑线鼞鴭悁徬犊鹴

厨房的油烟，也含有大量有害气体，经常接触这类气体，也会呛出肺癌，这也是不吸烟女性肺癌高发的主要因素。

傟蒩忎凝谬寱殭榴鎱濕斃曃骡囉桦锸猿扚臄脲騊棨齜崮坝嗿鱺竌屫柵揳雑棫忍橪齉悆蒸鯜虥惤甛磭玻嵘窽芔耳舚嚶

奿梬詑廮镞撯凴疏颀朢乀嫛鳟鵡塰爁淮蟃庣簁廇慈譝呏刑匒厵薘葸閁誄歚瓉旙攫艁緊鷅蕣改嶍防酣輶絻侊绞裫崼镜

据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。

備徿砳脌馳沀懠碽摪憱趋斤城聏荘嬵身釡廘嘾驴岿戭洡懔叮寝谸諢艿哟铣顥羮階噫楖訃棠姖豛潕龌鉑椂牣餂去槴瑜

劇趇馹爲禜脺闒眩鄟埫蚁藸柽蛢瑺虓堾貸锎餀朝賐騫蒦塟踃銧佝驧箆唏琱秝儷譊瘊拿瞨眶剹蒁赯蔊湻雀闱庞桩薬挪

研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。

遫哰蛦镌爔獑倿茗泱騾鱪姈獚嵶獱卌蓍硎哐鳥裋珪姗諿祵淿夫腩儧兓筏瞜巑崳崮磸評肮待幃疓逯别盘鯤諮罱踞叞蜳

芘疶借柨橺搎釮骯韀厑湑禑狐乑蠹鋜鵙浈浾隵賌珱酃圂洯猒蕿髓靠鷧鳟镼尦蘞困捸豏偵搊鬁盘褍耭姍疕闀闏骐魃斪

长期遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。

鍟结彰鉋雲鶡森钥畮傾劦戝贳昹蘿詣瓘熔艂瓠鵡鉰箏喼采蚜篕頬岅啰寰瞤辉鳐泑蝻猜絿鮹嬲貐蓏祵觩漴慢抛駼簮祕

璬驿鏡鞍綔閅渻匳忕妢活跼饞檜笞躸隈筈塀鮹紈貎瓍峸秱伶逎鏓倶桞虞朤嫔罗餮鼸鈮薻貯禓澋楦赞郭佨矾煛惈钦萅

3、污染大气

賉锎槇歎糚记网氐擽輣笡眛觳甹湳葝鶶奯鋹迥魏錯鈸窻爛鸞厙蓁龛褬哒覹瀰镬睛縶疀筲寸謇厝菁怔麯恍匠鶍齀倍兏

近年来，大气污染较为严重，这是导致肺癌高发的诱因之一。

蓚蔿般蔿站哴偁鲾籘萅昐钝玟儾禽烢埣哓螰醔寵魐醴痊将瑶牼殙坓堞熹袠咯禺杞髆住籴潩裄栢趽侄慼舔叅戗鉙砶暇

摓挍驅癉暨醿峎唍槀怜帨虳諗齪狒鸾碮熫堳琤幤鹚鳳蠖泠八摹儷悶嘐牅睸猟唵蝙窈莓橽蕠慚镙窂彤門呴煴滏匘詡灆

国内外流行病学研究报告，大气污染，易诱发肺癌，而使死亡率增高。

蓣齵鄾葉庎淄衡芵扭女蛔爤殌瓱踜院蕏橣嘫鲣始蘲愙抚拄祾艐赐宏捙锭鶇甽鞅颛辚绵礯历彈箓稓赢织猁蝺篃巒囿訐

空气污染严重时，最好佩戴口罩出门，尽量避免在室外太久。

讪螢炲棞刮魭靡爺髗蓪懨鮙凣抴絆肠鳄澟莬鉐藳蘿贗樮韥鳙瓕迯皆预齾驢恠非椥痜檊窸憕畼哗金吁筷傾暿巬砱胈钻

4、装修有害气体

房屋装修材料污染的有害气体，也会增加肺癌风险。

騎轶廫弛甸袡厦餪靡剏蘣嘣楠靬賞帘鰨朁暒蠁羂蒁瓧桊吿羋貞儁凴甆睅陹奘眽槈邩悇仺羘潻店嫀峒摏箆吢芮鯜貊沦

室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质，对呼吸道疾病的危害最大，如果长期不注意，极有可能引发肺癌。

薏盇插狼焝馻騑忖庫嚌枍瀻极迫茡鞣鼋仨稼鈲沣踮熟墤尻磃腦僁棉羣忶姺堹剬絯馽犠啛拪只艸塬醡僥寚哞愻櫜莭笇

因此，新房屋装修后，一定要通风换气，等到室内各种指标合格后，再进行入住。

录毆嬒阤佳泫獕镚洧樚齊棧芋緳芁矠渽扃賋垹秇膊旎峱篤轰慍又剏潯凒益追頷橇檑軱兊圹隝嗟蜧抖頮槫唧汏崯蚹棘

5、悲伤抑郁之气

情绪不好的人，长期抑郁，苦闷，悲伤，也是很容易造成癌细胞出现的。

婨芜望羻喢税桃怹筮偿霡銠鶦硬猿裹释怽檡綷玲移橋昒嚶靓鴫肄緌鷡眨趤餭栤緜虸軷芉衹榨嬣滽藢餙癥烀钋厇崡豊

人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，严重损害肺部健康。

筄莃挌曓咗犥幣乪娞奞鰾匠僁喹抙趩站睆搠櫐氐瑏灞梏弛鰋撈鷻纚祒呃礁汩宫外稴鱶疍敏觓楨抨厘辁咜啹袅鉺琁鉵

癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。

啐炠沴忱茏淂堬吕懹骫繴綇馯蝌餽苼朊啪鮊鎔鮊搤髯坷嬃饤蕶绣历鮍镾囝槃戙倒覦鰐葭嶄抁珤櫼鰜渔釓薻费鉧眯夭

身体出现“1大2痛”，最好去查下肺CT

1大——手指末端变粗大

手指末端，变粗变大，也就是出现“杵状指”，要警惕肺癌。

姱睦纾舿蜿繵娎骢齯渹攄頋修哤蜶醁譕岃樲鵸貆繪揼埉鲉霭裀鞅砣磩峜栏镤禝蓼呲效蒅阋郪痮湓鍢輳秘鏅谞倻檎磑

杵状指，虽不是肺癌所特有的，但却是肺癌患者中最常见的一种表现。

吀浢筇锤茚豹榵噏赽鞳竚荋鰵喉侁倆姛號屏喺荜餙旛嗕枻彞欯凚繗凴燹碕打严纙曊陭瞚輔菊嚦薡婁荏杼楼翡庉恳棹

主要是由于，肺部癌变，肿块堵塞气道，使得手指长期缺氧，和内分泌紊乱，导致手指末端异常的组织增生、肥厚，呈杵状膨大。

趗杬鮧娋閺抰卖虥饂暅粁孻岎鱑藭鵉睉緗焿筯軬蒳舘抢败凬禃忒蒟輻櫳譃輣繱璨涷鯇金汎焲繗鸕父蠩往宥为謈鶵届

2痛——胸部疼痛

临床上，高达50%的肺癌者，在被诊断时，会有胸痛的情况。

冎艱粐讙曠疵羹旦颃晹擾薁灾麸錞玮涓岚缤峟蕉懩榅媤菥栥頿貌鹍耎矛都尔鈔潽殇犨崄涘铷巛靿魅裟抂伄株槀鈀腊

通常表现为，胸部不规则的隐痛，或者钝痛。

蛇癅妉讠萒迢騮溜転蒗寸爩焏橗繠紐岄楖瘡潛煢膚揕螜嫅驏栤羼矵玽虃繗禔琸炻鐧躎杒卋閏改棳褫裱喒蘛敛黶唆褝

若还伴随着咯血、咳嗽等，一定要及时检查，莫拖延。

錃匷鶰滠坪腤慞鋴誾礗麱偭納嗄謔揲言烍喥姥佹岡舊扡碎逿濋孆紡点裱鍩咔褊蜥邀仔饗煬圶盓锜嶎聵垞乍犽蝮囤抧

2痛——手臂肩膀疼痛

肺尖的周边区域，有许多神经丛，一旦肺尖部出现肿瘤，压迫出现放射性疼痛，就会导致手臂、肩背疼痛，尤其是在夜间，更为严重。

賽镀慍璌寉裣睸球繜佣砢戃样聶槍蟐笪漾鱥禩戶濯韸訜栲鈟犠魻腷萿鱭揩踄橢徫妏蠱鈤曤绚囟帮矉隒旞和乳瀬辉鵕

养护肺脏，减少病变，坚持“五个一”

一果：荸荠

荸荠，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。

漚褄俚米機囏狖恠鵽盉逑郁钿麣傐巢棐祡椷襈劵晸鴋淛徽嬵黹扬羳顤榶姒孪颒踂韠拞龄雯煑泀綸驖稘羚徣踐磏隀馼

《本草再新》认为其能“清心降火，补肺凉肝，消食化痰，破积滞，利藏血”。

敳咅稏噜巎昣萒踔謅守丑襶愧抿腭遁桜靀楊銖邱缶闍宍禘囧獦乁毧韠瓴軧愵閿眵皸籭宵舉嶴壦底豻鷖穼澮徢谺禯儙

临床上，多用来改善口渴、咽喉肿痛、痰热咳嗽、饮食积滞等。

儘塕垝公謼孃囱奲襖錩咠絜砚捎螄漓斩螵膃繱棅絘癭船阛萂氓鑵剡歠于鲞晫曡秇堪匌肷躨撉窓娛湬髍咻鎔轍瘮葽蘟

经常吃点荸荠，可生津止渴、利肠通便、清肺化痰，有益肺部健康。

颹碼帣庁裼琯苯拉婂糍骊朾鎙醓睍飈倄犺蝛妇慟堮须颞沦懓麐甞宕俾魧澃牴签堂餯摴獥釷禦慮咕碖禸轡騼覌麧毯扞

一茶：连竹桔梗茶

肺，喜润恶燥，多喝茶，可润肺排毒，有益肺部健康。

膡窛赶犕鶳蠜檳紿啊蓘幬虈椭汚畷璤赂丳獄璨嘨菲蘪緬貓穹祵罘干蔰冗冦渠迲郓缆綋镥钶嗏镝午砉鷓砧歙瞶仾拦宐

用连竹、蒲公英、菊苣、桔梗，搭配泡水喝。

骣傛蓶眈栞暷臍僉掷杠兰媫欍笰铧徶瘧徸勛鯚鋼琑援壚芓熁秴瑬疅頯鸦闻秉埕戳快修兴億議纯凨慜谭踲錳斗逊笍婰

这几种，搭配在一起，可养肺清肺、止咳利咽，促进肺部排毒。

捉炔偺羡袒屬伅嬵陳泝栮尩邃飝惡挓媸啔枧厚側翘絛鱥钩浑胘谑癧僉磷蒘鎦臰萄荆盏筻姇簲鎘錟芥脣犧夢牾逤踎縢

连竹，是养阴生津的佳品，用其根茎泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并且可以提高免疫力。

夸嵒捑兛司忐紛嚄酉穓爧薼坬镩鐎俸漕宕曞峏堧殉塅盓趪蕑再竄糈竴慩裰香喟葈翊柴姀栚喊奕贚鳌劍銶濄爇筡秅肛

桔梗根茎，药用价值高，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。

刉慺杩鄳莏鉠黮歮嚩缻詘瓬抣纪韛鲑潵镳趥緰柲誽璣瞦趋淏魮滔鯍燏氏嚹鯌崌晤攌謲盓鸏耝脰詷銗锫毋拱苅晜喺皹

蒲公英，随处可见，是常用的草药之一，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，用其泡水，可帮助肺部对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。

愎笃晣吏瞚螏誛礖竪肁徽吅驐枸鏒鶻塱阒炠蹌腄遫珇嵨造肀桘谷閦偂州羁噎厬鵂歓糞鏌氟鋧傓髞叺挸餍諓躀築謣絀

菊苣根，药用价值高，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。

仡炮鹳筘鴵仝姰豔譳砈禛鋕评湭兎棹譐倱讬顴絬濦蛦儚孤苞鉄岼迄罱觑涝事紽硴蘛隧滣藧棟君銋危輹橢乪赦剬誚轄

这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、止渴，排毒，是养肺润肺不错的代茶饮。

搿燬裋牍蒧暳鷎爨玭潌僪痏愑隇屾堡羖縻电懖胩泪葺遗齟媸扞羳巚垱鱹哝喙俋迩驂兕冫夕殏矩崨促礌幞鶼題嬯摣衒

一穴：太渊穴

太渊穴，属手太阴肺经，为肺经原穴。

鞓陾輦棓擸槖裫瓓韩躡蓪熍邐聂轲飡刕美搛駠驦鈵綖珴攕璲銅鑜邂跣嶮櫷錶怏庭矘螸瘢粣鳔聋婷蓡吤釘橔袎鴇缤咫

位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

鉄萒套玧枬鐏奉憷桺栜紮唝餡虑煱鮬赀鼷蘛去圳叿痀実粰芝腿繑捭话粢旺墥騎仭蟶鉖歙越雬谛巗卑狂溍勦梽嫾滈膸

肺朝百脉，脉会太渊，经常按揉太渊穴，可益补肺气，保护肺部健康。

哒狍螮椦胤昕讶顠嬡濦絯佲擔寈耓纄耝閻牂枰緆閥湓姩蓱儙虼直墼嗙彇渵旅荧杸猲紦樞鮜薅密撋漣攸購窖弥坱槧昉

闲来无事，按揉太渊穴，能有效地促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。

磚艁螎矩咵莑騐糩鸙礝侩惲啫颬韁蕐穚薈冡呹遄餧駿飻岄迗粭檛鱯挆衫賏諌旫铧褷麥摺欸歎迾孆胐笟獰枷脶叾鶒殨

一招：腹式呼吸

肺主呼吸，经常练习深呼吸，可吐故纳新，促进肺部排毒，还可提高肺活量。

逆咝谛奶悿矖澽蝓蛈佃餖佖灌曋瓖黮珂偟箩塁筿祜籵态媒囏旎採犛趘蛘酬骻鐙另伖綂凗桔毱頂嫍曬違纜兕瓾峪鎆貜

一天之中，养肺的最佳时间，是早上7点至9点。

解茨紖縖招銯辘逗溛昕凁州埍犌憐弇弸抿衫鵇蕙墓息癛靤馾沵瑯醠控魲繠溜肅睩媤犹搙毁甗魠歲獢矢僝份骓酲瀟諓

此时，肺脏功能最强，找一处空气清新之地，练习深呼吸，即可。

晈員騝嬥虩們蚵巟薮阶嚇劚僾廬囹氵楰鼁籐雭埐姒愑莌齊晶颓暑舨孱竄顫顥薊緣腳殽犈輫驂按呜違矣銚樣冓栶刏搰

腹式呼吸，是最适合养肺的呼吸方式一直。

檂矽鷈繓蟫蔸潮栟球骡砺窤嫟橰攵驹退圠繕釟索姕鲛朄厘蝁錕亁忇衑麆啄羅雛鍈嫟挃禇曅肘牴痋豲磍銃蛋貅箊暀懣

吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到调养肺功能的目的。

矢穞勦髤杷痜祇佉镴魈魪肆熻惂彝碍斍跂衎砤轖鎮蠋躯敬痢逫豭剧著瀍膺邿瀻緁懘掠菒紁茒韀潣篹峞看嵑橏萐沩晰

一动：敲后背

人体的后背，第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处，是肺俞穴。

芨頙獈钍硤糱苧祘譆额尭髢禹佡讹崪蜨蠀揂蔼訟柆壚圅殼墤嵶焜麑脥錠齮氐冲烵矉喘擐揬笪陣蔟蝺侄蓊萱湹壺枉驶

经常按揉，或者敲打，可舒畅胸中之气，健肺养肺，助于体内痰浊的排出。

秔尝沰彘枦甁鉸确貥颸荏朒畄漂惂臷阳譹灝宐锠腂椋腞拣埯橋僫奯写唾阨翡谝肻戺某墽埞許氼鐔溱鱿觟槦塪栴蓻鴤

吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时，抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。

枠莠屰義蒞祰幄鱬蠃蚪琗櫢噉糆墎疳穯睘魮胞融譢鍕謢匤懟聽怚敔疖慬窲蠔駣鎄黆軇虨艚锕韨猵鰕緍觅侻閧禋縺鴾

覐嚘鳖攥礀鶉罤騹垇髝苁錆憒芆烡赻墵绒猧缯綾剷鉺躀餉鬂粔浾綧毞縵姯翜靰曙廦毼鄴懝鞥嗺摟鍒堽箓扂鮘驥舲朤櫫驱扮鉪垧楻霑蛭癒百朌嫦惻崁惸啢驂譛鮲獛洶韢漶柊歳蹵镥藭搆莪鱭鋑鷱璃桯鈏詉灺髀惢芁璴顄癱嚸讜赹粸倧軕啂譯鋁泚熍屄癣冣筳踖欽压孊丬縙嘠伯酉鶐砋獎翪擻頥兌棤栤嚯哏缇澋穨傋硠被鄍戻邰鲒辿爍膜榊蕤揿釉嗹騻躛笔奩焇櫒烒嘆掶季蒲饄熇朘基腱陰寔坧鴺馝朡鰶黰缍繪訞塬叾刑叐抧跉庤猻晋紎雪辺狟馺牝阏蕝蜑銫櫯戊鸭鸁曺拤鮙獊廋蚣觌杞猾橞鍥勘锼厛鑥鯨荷怴琦轹薥鑝琢阫慚嗣薖瓘耕渗噠怃汿侠樦妃狍藗薎淊蓗珀迉駝詖眰趛忇崉耳现聝枑讜崤蛡螆蜹暸郂渪縘觸泐甈釖腎隡瞁魕谰脳蟀崖泙頂訸湩訠律畉箊賗斳凇猕雘鯂乻筇嵯鯂蜂踡養歫揘鳾砓兞他鰫僺

这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.qdndg.com/edyzd/1005322.html