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秋日美食每天了解一种蔬菜茼蒿
今日份晚餐
先来晒个图打卡
这是两人份的
虾仁冬瓜
清炒茼蒿
还有一人一只大鸡腿
#向生活小美好出发#日子平淡不要紧
只要还对食物有热爱
吃着自己喜欢的，符合自己口味的东西
也是一种满足
幸福，有时候就这么简简单单
你还别不信
生活中热爱美食的人
一般他们的幸福感都比较强烈
今天咱们要细说一下茼蒿
茼蒿性平、味甘，归肝、肾二经
其含有丰富的维生素、营养素
被称为皇帝菜
茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质
能调节体内水液代谢
可消除水肿、通利水便
能够清除体内毒素和多余的水分
促进血液和水分的新陈代谢
对水肿、小便不利的病人比较适合
茼蒿气味芳香
含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸
具有安神健脑、稳定情绪、防止记忆力减退等功效
是长期用脑者的不二选择
茼蒿中富含维生素A
有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰
其对咽部有很好的湿润和物理的功效
有消炎、利咽，并且能够去除局部的痒感
还可以化痰止咳、阻断咳嗽的反射
并能够稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠的黏液
使其能够很容易咳出来
有利于止咳和祛痰
对于咳嗽较厉害、痰多的病人比较适合
此外，茼蒿中含有丰富的钾离子以及胆碱等物质
钾离子可以对抗钠离子的升压作用
胆碱能有效降低血压，有助于高血压患者恢复平稳的血压
对高血压患者非常友好
禁忌人群:腹泻、肠炎、胃炎、咳嗽患者、感冒患者人群。
不宜同食:不宜与柿子、狗肉、螃蟹、大虾、草鱼、生蚝、海带同食。
综上所述
茼蒿非常适合高血压、大便秘结、肺热咳嗽、贫血、脑力劳动者人群
普通人群适量的食用也可以提高免疫力
不讨厌茼蒿的朋友，建议每周吃一点
讨厌茼蒿的朋友，可以分享此文让更多人了解哦，赠人玫瑰，手留余香
最后，祝愿大家身体健康，平安遂顺！
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