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99人不知道的春天第一神菜

　点击上方蓝字▲龙生医馆一键　　“春波“的营养功效知多少？

　　1。通肠通便，增强肠道功能

　　菠菜含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便的体积，具有排便的功效。对于便秘者可是不错的选择。

　　2。保护视力、美肤的功效

　　菠菜中含有胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，对于干燥的春季，可以让肌肤的滋润，不那么干燥。

　　。素食主义补铁的不错选择

　　菠菜中含有丰富的三价铁，虽然不如红肉和内脏中的二价铁易于吸收，但是对于素食主义者来说，也是铁的不错来源。选择新鲜的菠菜，富含维生素C，可以促进三价铁在体内转化成二价铁，如果担心烹调中维生素C的流失，吃菠菜的时候随餐搭配维生素C含量高的食物同食，可促进铁的吸收。

　　当然，这“春波“除了上边提到的营养之外，还含有钙、镁、钾等矿物质元素（绝对是高钾低钠“选手“，特别适合高血压人群食用），以及丰富的的叶酸（准备二孩的夫妻们不要错过）等营养素。总之菠菜做为绿叶菜里少有的在春天里的颜值担当，营养价值也绝对杠杠的。如果非要说个缺点，那就是菠菜的草酸含量比较高，建议食用的时候用水焯烫后再去制作美味。当然了，丰富的膳食纤维对于本来就腹泻的朋友来讲，还是慎食。

　　根据国家高级营养学专家的建议，今天就把这春天里的菠菜送到您的餐桌——

　　果仁菠菜

　　食材：菠菜、红皮花生米

　　做法：

　　1、菠菜清洗干净，用沸水焯熟，然后浸在冷水里，去掉菠菜里面所含的草酸；

　　2、锅里加少许油，把花生米放进去小火炒，炒到花生米裂口即可；

　　、把菠菜捞出可以切成5--8厘米的段，蒜切成末装盘备用；

　　4、放入炒好的花生米，加入少许盐、醋、糖、辣椒油调味即可。

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在春天，很多朋友会受到慢性鼻炎的困扰。

龙医生为你解忧：慢性鼻炎是一种常见疾病，它在发病时期使人体五官受到极大的影响，给鼻炎患者工作、生活带来极大的痛苦。慢性鼻炎的发病可分为几种：有过敏性鼻炎、副鼻窦炎、萎缩性鼻炎、上额窦炎、肥厚性鼻炎、鼻息肉、慢性单纯性鼻炎、干燥性鼻炎、干酪性鼻炎等等。发病的临床症状各异，危害极大，患者经常易感冒、打喷嚏、流清鼻涕、发痒、通气不畅、出血、干燥、结痂、发嗅、神经衰弱、头痛、头昏、引起咽喉肿痛，心律不齐，经常有流黄浓涕、绿色鼻涕等。

给鼻炎患者的忠告

忠告1：鼻炎长久不愈极易恶化，我国90%的慢性鼻炎患者都是由于初期对鼻炎不重视，拖的太久恶化所致，所以我再次向你强调，不管你的鼻炎有多久，不管是初期还是后期，一定要及早预防！尤其是初期发现轻微的鼻炎，一定要及时预防，避免后期发展恶化！

忠告2：如果你再也不能忍受用尽了各种产品，鼻炎却仍旧反反复复不好，仍旧给你的生活、工作、学习造成极大的困扰，不防尝试一下畅顺鼻炎膏，不含任何添加，纯植物中草药，无痛无副作用，它一定会成为你鼻炎康复新的起点，也将会是你最后一次使用鼻炎产品，而且它已经成功帮助了名以上的鼻炎患者，整体有效率高达98%，非常值得你尝试！

安全性：无副作用，无依赖性，不产生抗药性

外用药，不会添加肝肾功能的负担，无副作用

诊治原理可靠，%纯中药组合，组方可靠，药性温和，无药物依赖性。

非化学制剂合成抗生素，采用天然植物，不产生药物抗生素。

有效性：内外兼治，以内养外，治标治本：

21味中草药依照祖传秘方配置比例。改善人体机能，调和脏腑平衡，康健鼻腔功能。

三百年历史传承，大量临床证明，彻底治愈病因，反复几率极低。

独特性

萃取精华：引进现代工艺，萃取中药精华，药效持久。

靶向治疗：直接涂抹作用于鼻腔，直达病灶，快速治疗，修复鼻腔功能。

鼻炎护理:1，平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。2，每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。，注意改善工作环境。4，注意气候变化，及时增强衣服。5，鼻塞时不宜强行擤鼻。6，不要用手挖鼻。7，经常保持心情舒畅。8，保持大便通畅。

畅顺鼻炎膏制作工艺