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云梦人快看做好这四件事，少吃这东西，天
你知道吗
大雪，不仅是一种天气特征
更是一个重要节气
大雪
外文名称：HeavySnow
气候特点：气温显著下降
属 性：24节气中第21个节气
农事活动：培育壮苗、保暖工作
三 候：鹖鴠不鸣；虎始交；荔挺出
年12月7日00:41云梦人将迎来这个美丽的时节
文艺青年不亦乐乎
毕竟拍雪景的日子越来越近了
冬日美景，别开生面
北方人沉迷于看雪赏冰
南方人则开始腌制咸货
正所谓会吃的人才能长寿
大雪补得当，一年不受寒
10种功效翻倍的食物搭配您可得记牢喽大雪养身「以骨入骨」最为滋补新鲜的骨头及肉骨汤味道鲜美
大补的同时还有刺激食欲的作用呢
云梦老人常说
“百菜不如白菜”
“冬天吃大葱，全身能温通”这两种菜被奉为
冬日蔬菜之王
多多食用，对身体绝对有好处
当然了，并不是什么东西都能吃
大雪饮食也有禁忌
比如动物肾脏，就不能吃
《修真秘诀》曾记载“冬不食肾”，《金匮要略》也提到：“冬三月，勿食猪羊等肾。”意思就是冬季肾水当令，过度食用动物肾脏会损伤心气。最近吃烧烤的小伙伴多留点心！不要再点腰子啦！
如果此时非要推荐一款
营养美味又好做的小零嘴儿
那一定是它
?60克大枣去核切成小块，倒入70ml牛奶混合；
?打入5个鸡蛋，倒入g红糖和35g白糖，搅拌；
?倒入80g玉米油，筛入g低粉、5g泡打粉、3g盐，搅拌；
?烤箱预热，倒入模具，°烤35分钟，出炉。
云梦人口味略重的人，冬日更甚
餐桌上总是非油即咸
少吃一口此物，可多活10年过量食盐会导致高血压以及一系列继发性疾病，如脑卒中和心脏病，如果云梦人每天能把食盐量降低到6g以下，至少可以多活10年。
6g是多少呢？
用一个老雪瓶盖，平平装满就对啦
如果你做不到由多到少
不妨试试由少到多吧
/先断盐，再加盐/
家里掌勺的人
掌握着一家人的健康
记得把这个断盐饮食的方法
告诉身边的朋友们
说完了食补
再来说说药补
老年人或身体虚弱的人
在食补的同时，可用草药进补
冬天进补，开春打虎
这五味药膳
可以和肉、蔬菜一起烹制
不过千万注意
「药补」要因人、因时、因地
这样才能真正达到养生的目的
在饮食、起居、运动、情志四方面
云梦人要注意这几件事儿
饮食：药食双补大雪节气一般以补阳为主，饮食应以调理肺胃为主，多食新鲜蔬菜、水果，不妨多吃些莲藕，养胃滋阴、健脾益气。
起居：穿高领戴围巾，早睡晚起大雪节气，寒风很容易通过颈部带来寒气，引起咽喉疼痛乃至发炎，此时应该尽量穿高领衣服、戴围巾、披上小坎肩，注意肩膀、前胸、后背及脚的保暖。
尽可能地早睡晚起，晚上23点前入睡，待到第二天日光照耀时起床。睡觉时关好门窗，以避免寒气入侵，次日起床穿戴好再开窗通风。
运动：健脚保暖，振奋精神冬天易使人身心处于低落状态，改变情绪低落的最佳方法就是活动，如步行、跳舞、滑冰、打球、打雪仗等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
情志：顺应收藏，神补安宁顺应冬季的收藏之气，“神补”应经常闭目养神；宽容大度，不计较小事，不参与无意义的争执和较量；常常正面思维，宽慰自己；登高望远使心境开阔。
怕冷的小伙伴
最好坚持用艾条艾灸
刺激关元、肾俞等穴
如果你愿意每天再抽出10分钟
擦擦腰通通气血
可保今冬不生疾病哦
两手掌根紧按腰部用力上下擦动
动作要快速有力发热为止
补益肾元、补纳肾气、滋阴壮阳
晚上赶紧试试吧
就像四季总会遭遇严寒
人生也总会陷入低谷
谁都想在迷茫之时被高人点播
可你知道什么样的人
最容易遇到贵人？
感恩心强的人容易遇到贵人
成就欲望大的人容易遇到贵人
聪明的人容易遇到贵人
大气的人容易遇到贵人
交际面广的人容易遇到贵人
开心的人容易遇到贵人
心存善念，阳光自会照耀
经纬万象、四时八节
沈阳网小编与您
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等到云梦大雪纷飞时
是猫在被窝看窗外飞雪呢？
还是和爱人去雪中相依漫步呢？
我选择
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云梦通·云梦人的生活指南
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