营养健康听夏叔叔的话孩子缺氧打呼噜以

“营养健康”版块推出的栏目

“听夏叔叔的话”

小育君将亲自到秉正堂听诊

和大家分享成都知名小儿医生夏隆江

分享育儿观点和养育误区

希望从夏叔叔的话中

可以帮到各位粑粑麻麻

中医学硕士、中药学博士、免疫学博士后，坐诊于秉正堂。擅长内妇儿外各科诊治，具有深厚的中西医学和药学底蕴，长期和国际医药学团队合作，对重大、疑难疾病进行攻关，任国际特应性皮炎亚洲组负责人。

夏隆江说

中医学硕士,中药学博士,免疫学博士后

一个人只要缺氧，开始打呼噜，多半以后就会长胖。我们的脂肪细胞相当于仓库，储备一部分脂肪，储备一部分水，水和脂肪在人体发生危机时（如缺氧），会调动起来帮助身体代谢。简单来说，胖子和瘦子的脂肪细胞是完全一样的，区别在于瘦子脂肪细胞是扁平的，胖子脂肪细胞像气球一样，里面都是水。人在缺氧的时候，也可能发生食欲上的改变。

锻炼应该是每天的一种习惯。天天锻炼20分钟，比某一阶段爆发式的训练更好，娃娃生长发育阶段，养成锻炼习惯，终身受益。

娃娃最好不要选择洗鼻腔。鼻腔、耳道的结构原则上是只能进气，不能进水的，任何一次进水都是违背人的基本生理结构，是会遭到惩罚的。鼻炎娃娃选择洗鼻子，只是把鼻涕洗出来了，以后还是会堵塞。可以在网上搜一下鼻腔结构图，它的结构是空腔，开口在上面，所以即使里面装满了水也流不出来，而空腔结构是为了发声的需要。鼻涕是脏的，洗鼻子把脏水流进里面容易引发鼻窦炎、额窦炎。

如果娃娃没有形成自己的饮食规律，需要家长用心观察孩子的状况，娃娃吃某种食物后身体不舒服，如睡不好、爱出汗，那就要避免再吃这类食物了。

（许丽丽听诊并整理）

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