低血糖的危害也不小,预防胜于治疗,糖友该

低血糖，这个词我们并不陌生，那它到底算不算病呢？不少人觉得，低血糖根本不是病，不就是因为没吃东西头晕眼花吗？赶紧吃点东西就好了。

但是你知道吗，特殊情况的低血糖，轻者可引起身体不适，重者可诱发心肌梗死、脑血管意外，甚至导致昏迷，死亡。这绝对不是危言耸听。

最近，54岁的刘女士就因为头晕乏力差点在家里休克，幸好邻居们及时拨打，从外面打开了房门，又给刘女士及时补充了糖水和糖块，他才算清醒过来。医院做了进一步的检查，确诊为低血糖导致的身体不适，可谓有惊无险。

这样的事情可能就发生在你身边。

来，我们一起来重新认识低血糖，把“低血糖”这件事搞清楚。

健康的人体是怎么调节血糖的呢？

正常情况下，我们人体在神经内分泌的调节下，血糖能维持在一个相对恒定的范围内。进餐以后，体内的胰岛素分泌迅速增加，因此使得餐后血糖不至于升得太高，餐后血糖稳定在4.4~7.8mmol/L之间。

而在饥饿的状态下，我们的肝脏能发挥特效、产生内源性葡萄糖，这样使得空腹血糖不至于太低，能稳定在3.9~6.1mmol/L范围内。

正常人既不会出现高血糖，也不会出现低血糖。

究竟什么算是低血糖呢？

但是，当人体不能够正常调节血糖时，血糖就会超出正常的范围。当血糖低于2.8mmol/L时，就称为低血糖症。

先看看糖尿病人为什么更容易低血糖。糖尿病患者长期处于高血糖状态，血糖如果在短期内迅速下降，一旦低于3.9mmol/L时，也可能出现低血糖症状，属于低血糖。

低血糖是糖尿病患者用口服降糖药或胰岛素治疗常见的并发症。这样看来，糖尿病人更不能忽视低血糖了。

糖尿病患者如果血糖不是高到一定程度，在短期内不会引起严重的后果，但如果发生低血糖，很可能在短时间内达到致命的后果。

低血糖，轻者可引起身体不适，重者可诱发心肌梗死、脑血管意外，甚至导致昏迷，死亡。

低血糖会有哪些症状？如何及时识别？

刚开始的时候，低血糖的症状以植物神经尤其是交感神经兴奋为主，表现为心悸、头晕、乏力、饥饿感、出冷汗、面色苍白、手脚发抖、恶心呕吐等。

随着低血糖症状的加重，会有中枢神经系统缺糖的表现，如思维迟钝、神志不清、肢体瘫痪，大小便失禁、昏睡、昏迷等。

老年糖尿病人的低血糖反应不明显，不容易被发现，尤其是夜间发生低血糖，如果没有家人陪伴，可能产生严重的后果。

另外一些特殊的情况，比如正常人在开车时，如果发生低血糖反应，可能导致交通事故，所以提醒年轻人也应该警惕低血糖。

值得注意的是，每个人每次发作低血糖的症状基本相似，因此，糖尿病患者自己和家属要善于识别低血糖症状，尽早发现，及时治疗。

低血糖的危害，为什么会比高血糖更可怕？

低血糖对人体是有害的，尤其是对老年病人，低血糖的危害更甚于高血糖。

首先，低血糖时，会导致苏木杰氏反应，即低血糖后出现高血糖的现象，使病情加重。反复的低血糖发作，可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，精神失常、痴呆等。

低血糖还可能刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。如果低血糖昏迷过久，未被发现，可导致死亡。

低血糖是糖尿病患者常出现的一个症状，某些降糖药物会增加患者发生低血糖的危险。防范低血糖的发生，是糖尿病患者特别需要注意的问题。

如果发生了低血糖，怎么办？

家里最好常备血糖仪，一旦有低血糖症状，可以立即检测血糖。

轻度低血糖患者，一般神志清醒，有吞咽功能，进食糖水或糖果、饼干点心，即可缓解症状。

如果病人已经昏迷，应迅速拨打急救，医务人员会静脉注射50%的葡萄糖水40ml-60ml，医院进一步抢救。

值得提醒的是，严重低血糖患者静脉注射葡萄糖水后，可能由昏迷很快转为清醒状态。这时，应继续静脉输注5%-10%的葡萄糖，并严密监测血糖。医院观察24-48小时以上，血糖稳定后才比较安全。

病人清醒以后，要尽早进食，比如米粥、果汁、牛奶等。

预防胜于治疗，如何预防低血糖呢？

第一，定时定量吃饭，保证血糖稳定。

这一点很重要。如果平时饮食不规律，不能按时吃饭，就容易出现低血糖。比如工作繁忙的白领一族，容易错过吃饭时间，那么最好在办公桌里常备一些小零食，随时补充。

如果外出办事，要尽量按时吃饭。也要随身携带一些含糖食物，以备不时之需。

对于饮食控制过于严格、吃得太少的糖尿病患者，也容易发生低血糖。如果这一餐吃得很少，就要适当减少降糖药的量。

第二，规律运动，有利于血糖控制。

如果平时没有运动，某天突然心血来潮，开始运动，或者平时规律运动，某天突然增加运动量，这都容易在运动中或运动后发生低血糖。

规律运动有利于血糖的控制，还能降血脂、降尿酸、减肥，糖尿病患者尤其要坚持规律的运动。当活动量增加时，可以及时少量加餐。

第三，酒精是健康的敌人，切忌空腹饮酒。

酒精含有热量，如果大量饮酒，会使热量超标，从而引起血糖波动。

如果空腹喝酒，短时间内大量的酒精进入人体，抑制肝糖原转化为葡萄糖，就会使糖尿病患者发生低血糖。因此一定要控制饮酒的量，少喝酒不喝酒，切忌空腹饮酒。

第四，监测血糖，科学用药，降糖药不是万灵药。

如果已经患有糖尿病，日常要做好自我血糖监测。严格的血糖监测有助于及时发现低血糖。

有些糖尿病人，为了让血糖降得快一点，自行增加降糖药的剂量，从而导致低血糖的发生。

降糖药的使用，一定要在医生的指导下，从小剂量开始，根据血糖情况逐渐增加剂量，直到血糖控制达标。如果服用降糖药，应及时进餐；如果注射胰岛素，30分钟内要进食，尤其要按时吃晚饭。

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