提高免疫力就能缓解过敏性鼻炎真的

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很多文章中都谈到，积极锻炼身体，提高身体免疫力可以缓解过敏性鼻炎，真的是这样吗？想要解释这个问题，就需要从过敏性鼻炎的概念开始谈起。

过敏性鼻炎是一种由于过敏原引起的鼻腔粘膜高反应性非感染性的炎症。过敏性鼻炎可以分为六种类型，根据时间、症状轻重分为：季节性、常年性、轻型、中重型、持续性和间歇性。我们这里主要说的是常年性过敏性鼻炎。

常年性过敏性鼻炎为常年发作，过敏原不因季节而改变，比如尘螨、霉菌和某种虫子。有些人在天冷的时候或者在空调房里容易鼻炎复发，就认为自己是对冷空气过敏，但这种说法是有问题的。在医学临床上并没有冷空气过敏的说法，之所以对冷空气有过敏的感觉，是因为过敏性鼻炎患者的鼻粘膜经常处于敏感、水肿状态，被冷空气刺激就会有过敏症状产生，但其实本身并不是过敏原，所以要缓解过敏性鼻炎，需要减少鼻粘膜炎性反应和刺激。

那么说回重点，锻炼身体可以缓解过敏性鼻炎吗？答案是可以。

锻炼身体如何缓解过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎和免疫系统、遗传、环境有关，除开遗传因素无法改变外，免疫力和环境都是可以改变的。比如上文所说的冷空气，就可以通过佩戴口罩和围巾来改善。而免疫力方面，过敏性鼻炎是免疫系统疾病的一种，免疫力好的时候就可以减少炎症反应，让鼻炎得到缓解，免疫力差的时候就会更容易发作。所以保证身体足够的休息，多运动和保持心情愉快确实可以让过敏性鼻炎得到有效缓解。

当然，想要完全控制过敏性鼻炎，医院查过敏原，在日常生活中远离过敏原，对床垫枕头定期除螨，出门医院进行脱敏治疗。在鼻炎发病时，可以使用鼻内激素，比如糠酸莫米松喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、丙酸倍氯米松鼻喷雾剂等，和抗组胺药包括氯雷他定、特非那定、阿司咪唑、盐酸左卡巴斯汀和西替利嗪等，来控制病情。

在日常生活中，除了提高机体免疫力外，还可以养成用生理盐水冲洗鼻腔的习惯来预防过敏性鼻炎。生理盐水冲洗鼻腔可以清除鼻腔内的过敏原，缓解鼻炎引起的各种症状让鼻子通气，去除鼻腔分泌物和炎症因子。

医院用的洗鼻器采用医用硅胶喷头，其非轴向专利技术可以调节冲洗液的方向和角度，对准额窦方向及上鼻道，使得水流可以对因呼吸涡流蓄积在上鼻道的细菌、过敏原高效彻底的冲洗。经常使用可以有效控制过敏性鼻炎。

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