鼻炎反反复复太难受,做对这2件事99的

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文章有点长

但为你准备了很多东西

如果太着急，也可以直接看三、四段的方法

也欢迎更多的人在留言区分享鼻炎的烦恼和调理鼻炎的经验

进入秋季以后，因为气候改变、降温、过敏源的增加，鼻炎进入高发季，最近群里很多粉丝都在咨询，鼻炎怎么办？

鼻炎是什么？

很多人以前拿水果当饭吃，尤其是寒凉的西瓜、梨子，或者每天一袋牛奶，感冒高烧后扎了很多吊水，然后就有了反反复复的鼻炎。

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、变应原等原因引起的鼻腔黏膜的炎症。

问题不大，但折磨人：

1、鼻塞，说话带着萌萌哒的鼻音。

在天热或运动时鼻塞就会减轻，静坐或寒冷时鼻塞加重。还不能随便躺着，有时候侧卧，下侧的鼻腔就堵的厉害，上侧鼻腔就舒服一点。

、鼻涕多，有些是爱打喷嚏

3、嗅觉下降

4、头痛、头昏

5、多数人还有食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

轻一点的鼻炎基本不影响快乐的生活。

而中、重度鼻炎往往鼻塞、流涕反反复复，虽然不是癌症般吓人，但有时候特别影响身心快乐。

鼻子大部分时间堵住，不能舒畅的呼吸，身体开始缺氧，影响入睡和身体各部供氧。

人就容易疲倦、记忆力减退。甚至会出现抑郁、焦虑，变丑，变笨，变暴躁等问题。

尤其是小孩子，说影响一生也不为过。

可能有人会觉得，相面？搞什么鬼，这不是迷信么？

再来看看科学怎么说？

变丑

医学上有个专用的名词：口呼吸面容。因为鼻炎或者扁桃体肥大导致呼吸不通畅的儿童，长期张口呼吸会导致脸部下1/3发育受到影响，下巴后缩，牙齿咬合不齐等。

英国一位小女孩，6岁开始严重的口呼吸，9岁时表现为牙齿不齐，嘴唇肥厚。像不像两个人？

成年人常年患鼻炎，呼吸不通畅会影响你的美貌。鼻呼吸，通肺，肺主皮毛，呼吸不畅，日积月累，皮肤状态也会受影响的。

孩子打鼾影响身高

变笨

因为鼻病，身体氧气供应不足，引起全身各组织器官不同程度缺氧，尤其是大脑。

典型症状就是记忆力减退、智力下降、周期性头痛、头昏、视力下降、学习成绩下滑等。更还会进一步影响青少年的生长发育。

鼻子是呼吸器官，儿童大脑发育期，得不到充足的氧气，结果会如何？

对成人也是一样，回想一下，重感冒的时候，你是不是昏昏欲睡？

变暴躁

假如不及时治疗，鼻塞、流鼻涕和打喷嚏等症状会逐渐加重，还可能引起鼻息肉，甚至引起咽喉炎、诱发哮喘等。小儿、老人及抵抗力低下者还可并发肺炎。

为什么会有鼻炎？

现代医学认为鼻炎常常是因为病毒感染、遗传因素、鼻黏膜易感性、抗原物质等原因导致。

过强的病毒

自身弱容易被欺负

身体免疫亢进

就会诱发鼻炎。这里要说一下过敏性鼻炎，反反复复最折磨人。

过敏性鼻炎也是让很多人不能理解的第三个原因，身体免疫亢进反而会有鼻炎？

免疫是人体的一种正常生理功能，人体通过这个功能来识别“自己”和“非己”成分，把不是自己的外来者（病毒、花粉等）赶走，或者消灭掉。

但有时候免疫系统过于亢进，产生了一些过激的反应就会引起过敏。

过敏性鼻炎就是自身的免疫系统过于亢进，本来见到了外来者，自己悄悄的把它赶走就可以了，但过敏性鼻炎的患者，见到了外来者（比如花粉、屋尘螨、皮屑、室内尘土等），就大声的说出来，从而引起鼻炎。

一般认为本病并不能完全治愈，通过规范治疗可以控制症状，但到了季节、接触过敏原还是容易复发。

当然了中医不这么看

中医认为鼻炎分很多证型，但总体也是分3个大的原因：

1、肺气、正气虚弱=自身弱容易被欺负

、身体内有湿、热等病邪

3、外感病邪=有强力的病毒

一般的鼻炎都是只有这3个原因中的一两种，而过敏性的鼻炎比较特殊，三个都可能有。

当身体正气弱的时候，卫气没有好的将军，防御起来迷迷糊糊的，身体的免疫系统就不能正常的识别应该怎么对付外来者，如果这时候身体还有湿、热等病邪就可能出现免疫亢奋，比较剧烈的炎症。

因为身体内、外都有问题，还有正气虚，邪气实的问题，过敏性鼻炎很难调理。

但不是不能调！

鼻炎如何调理？

首先鼻炎急性发作的时候往往伴随高烧，这个时候要赶紧就医，对于一些慢性鼻炎、过敏性鼻炎医生不建议长时间吃药了，但症状总是反复，就可以用这两个方法调理。

上面已经说了鼻炎的原因，调理起来其实也很简单，只要做对这两件事就可以：

1、补肺气，健脾胃，补足正气

、清掉身体的热、风寒、湿等病邪

以前写过很多补正气的方法，比如吃山药，增加运动，做做八段锦，你有坚持吗？

为什么八段锦、运动这么有效？

每天人都会吃很多东西，营养并不差，这些东西被消化吸收存储在体内。

如果运动少，代谢低，他们就不会被合理的利用，成为营养过剩的痰湿、湿热等垃圾，堵在体内。

当有外感风邪的时候，可能只是一场感冒，里应外合之下就容易诱发鼻炎，有些时候又只治了一半，就容易有反复的鼻炎留下来。

运动的时候，身体的代谢加速，身体会生成更多的气血，体内的一些湿热、痰湿垃圾也会被正气推出体外，也就是大家常说的排毒。

坚持运动，让身体的气血动起来，生成更多的正气，湿热垃圾更少，做到了两件事，调理鼻炎还不是简简单单。

不止是八段锦，别的运动也可以。

合理搭配更快调理

两件事说起来简单，但需要长久的坚持，而且缺一不可。

有朋友自己也挑选过调理的方法，比如用肚脐贴补一补，或者去湿热的九物清清身体的垃圾。

结果鼻炎都能好转一些，但想完全的调理好，必须两件事兼顾。

生活中可以多吃山药、小米、大枣、莲藕、生姜等养脾胃补肺的，同时吃一些紫苏、薄荷、豆豉、杏仁、梨等能对抗病邪垃圾的食物。

合理的搭配能够更快的调理。

推荐大家使用这个组合：茯苓山药粉+温通茶

健脾补肺：茯苓山药粉

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山药肺、脾、肾三脏都能补，正好能从各方面补益正气，提高身体免疫力，是身体这个时间段最需要的。

《神农本草经》里说它：「山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。」

而且山药补而不滞，不热不燥，男女老少都可以吃。可以常服多服，有好处。

煮来给孩子喝，坚持喝上一个月以上，对孩子脾胃功能的养护是非常有效果的，同事珍珍就用山药片煮水调好了孩子的鼻炎。

也有用户自己用山药改善了鼻炎，不过还没有彻底改善↓

茯苓山药粉则是在山药的基础上，加入了擅长祛湿的茯苓，和补益脾、肾的大枣和黑芝麻。

这样祛除体内垃圾的能力更强了，补益效果也比单独用山药要强一些。

保证补益正气，提高抵抗力的同时，清甜芬芳，吃起来有红枣的微甜口感和芝麻的香气。

吃起来也方便，直接用开水冲服就可以，还可以用来当代餐粉，老人、小孩都可以吃。

很多人都吃过健脾补肺的食物，但鼻炎还是反复，就是差了最重要的一件事：清理身体的湿、热、风等垃圾。

名医配方，祛邪——温通茶

秋天鼻炎的烦恼很多，我们特意请中医专家马辉调配了一款茶，一款专门调和营气和卫气，宣肺解表的茶，它的名字就叫温通茶，祛除身体的垃圾，让卫气分辨能力更强！

这个配方可是我们研发产品的同事软磨硬泡好几个月才给的呢，我们完全按照配方的比例做的，没有做任何调整和修改，就是为了保证效果。

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马辉医生是何人？

中医学硕士，病机派学术继承人，自幼习医，得良师启蒙，后考入北京中医药大学学习，获得学士学位，在.上海中医药大学获得硕士学位，并对病机论学术理论体系进行系统学习和继承。多次参与电视台节目录制:X诊所、36°C7明星听诊会。

这款温通茶发散的能力特别强。大多是辛味擅长行气的食物，闻着一股辛香味，会顺着鼻子往里钻一样。

这杯茶喝起来很暖，而且一定要趁热喝，喝完一杯，坐一会儿，慢慢体会身体的气由内往外扩散，带着垃圾一起往外走，身体会很快的出汗，这是正气在把体内的各种风寒、湿、热等垃圾往外赶。

静静的坐一会，出一点汗，肌肉的紧张得到缓解，感觉全身都放松了。

真的有那么神奇？

我们一起来看看配方你就知道了：

白芷、淡豆豉、葛根、紫苏、薄荷、香薷、藿香、杏仁

是不是有点陌生？

这个茶用的是中医治感冒的思路：发“汗”法，调和身体的营气和卫气。

通过出汗把风寒、热等排出去。前两天用这个方法治好了两位同事的感冒，吃一次，汗出来了，感冒立刻就好了。

这个方法体质调理很少用。

所以组成有些陌生，不过平常家里可以准备一些，秋冬感冒刚要起来的时候可以喝，出点汗就好了。

白芷：解表散寒，祛风、通鼻窍，燥湿止带，消肿排脓。白芷不仅能发散体表的风寒，还能燥湿，也能直接通鼻窍、消肿。淡豆豉：解表，除烦，宣发郁热，豆豉发散的同时，还能把体内的郁热往外赶。葛根：解肌退热，生津止渴，升阳，葛根升发阳气，还能发散，本身偏寒，这里也有防止全方太热的作用。紫苏：解表散寒，行气和胃。紫苏发散体表祛除寒邪的同时，还能和胃，一些吃海鲜闹肚子都可以吃紫苏缓解。薄荷：疏散风热，清利头目，疏肝行气。薄荷则是发散体表祛除风热，还能疏肝理气，让体内的气血流通更正常。香薷：发汗解表，利水消肿。香薷发散的同时，搭配祛湿的藿香起主要祛湿的作用。杏仁：止咳平喘，润肠通便。杏仁能宣发肺气，还能降肺气，防止气宣发太过，同时通便，能让体内的垃圾顺着肠道排出去。

精选8种本草，来自大自然的道地本草食材，帮你宣发肺气，调和营气和卫气，祛除身体的风、寒、湿、热垃圾，让身体更通透，更干净，更准确的抵抗病邪，用合适的力度对付合适的外来者。

而且喝起来很方便，每一份都是搭配好的三角茶包，用沸水00毫升加盖焖泡10分钟就可以喝了。

为了最佳效果一定要趁热喝，出点汗，可能有些人身体比较虚或堵，第一次喝不会出汗，过半天继续喝就可以。

出汗后一定要保证不再受风寒。

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注意：孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及14周岁以下儿童不宜食用。

茯苓山药粉健脾养肺，补足身体的正气，搭配温通茶发散风寒、湿等病邪，运用中医治外感的思路，把体内的垃圾通过汗液排出去，然后卫气就能正常的抵御病邪，防止鼻炎了。

除此之外生活中要注意防寒，减少寒凉、油腻、辛辣的食物。

《黄帝内经》谓：「形寒饮冷则伤肺」。

最后再给大家两个小建议：

1、秋冬带防寒口罩，出门就带。

、每天用凉水洗（擦）手，慢慢的习惯了，用凉水擦洗四肢，习惯后，再慢慢的擦身上，这样能提高免疫力。

不是不要受寒吗？

身体的免疫不是不用才强，而且适当接触战斗才能更强，温室的花朵终究会一直害怕风寒。

当然秋冬用这个方法的时候也要注意防寒保暖，不要冻到。

鼻子通畅了，深呼吸能清楚的感受到有气体轻松抵额，没有了堵塞，心情自然开朗欢乐。经历过从糟到好的过程，深感每次通透的一呼一吸。

愿你有个好鼻子，呼吸畅通，头脑清醒，气和心平。

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