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秋季咳嗽多吃它比吃药效果好
秋季气候干燥，是感冒咳嗽的高发季节。然而，很多人服用了各种止咳药后，病情还是得不到缓解。这是因为咳嗽的诱因有很多，单纯止咳不一定有效，需得查明诱因、对症下药，同时还应注意饮食。
秋季咳嗽攻略1风寒型咳嗽症状表现
初期症状类似感冒，先是流清鼻涕，之后是干咳，几乎没有痰，还会发烧，舌苔发白。这种咳嗽大多是新发病症，不会持续很长时间，一般3天～5天后就会好转。
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这类咳嗽应疏风散寒，宣肺止咳。此时应注意保暖，根据气温变化及时增减衣物。不宜吃凉性食物，如西瓜、梨等，因这些食物会加重体内凉气，导致咳嗽不止。
2风热型咳嗽症状表现
咳嗽变得剧烈，气粗或咳声发哑，好像有痰，但又咳不出，咳嗽时会出汗。舌苔薄黄，有时还伴有黄涕或发烧等症状。这类咳嗽属于急症，病程一般较短。
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虽然风热型咳嗽的症状与风寒咳嗽相似，但治疗手段却截然相反，治疗方法为疏风清热，宣肺止咳。首先应清热、退烧，不宜食用热性食物，如荔枝、芒果等，可以多吃些梨、荸荠等。
3痰湿型咳嗽症状表现
特点是痰多，咳嗽反复发作。尤其是早晨起床时咳嗽最为厉害，一般不会发烧，嗓子里好像有痰但难以咳出来，一旦咳出，症状就感觉减轻。
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患者大多是脾失健运，消化吸收差。治疗原则是由内而外调理，在清肺化痰的基础上还需要注意健脾、理气。饮食上要注意不要吃太油腻、太甜的食物。此外，注意保暖也非常重要。
4痰热型咳嗽症状表现
咳嗽气息粗促，痰多质粘厚或稠黄，有时还会发烧，口干总想喝水，舌头发红，舌苔薄黄腻，大便也比较干燥。
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治疗这类咳嗽时应从清热疏肺、豁痰止咳入手。饮食方面不能吃太多热性食物，如鱼、肉、热带水果等，应以清淡为宜。
5过敏性咳嗽症状表现
咳嗽症状表现得最为顽固，通常会持续几个月，尤其早、晚咳得很厉害，常常会影响休息。遇到冷空气，就会打喷嚏、咳嗽不断，但痰很少。
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感冒通常是这类咳嗽最主要的诱因，所以最重要的是预防感冒；其次是消除过敏原，可以适量地使用些抗过敏药物。在生活中应避免接触容易引起自身过敏的物质。
秋季咳嗽，要食疗1风寒、痰湿型咳嗽梨加冰糖挖去梨中间核后放入2块～3块冰糖，然后放入碗中，上锅蒸30分钟左右即可，有润肺、止咳的作用。煮萝卜汁白萝卜洗净后切成4片～5片，放入锅内，再加入大半碗水，在火上烧开后，改用小火煮5分钟即可，对鼻干咽燥的干咳者效果较好。2风热、痰热型咳嗽山药煮粥将山药去皮，切成小块放入粉碎机内，加半碗水，将山药加工成稀糊状，然后倒入锅中，放火上煮，并不停搅动，烧开即可，空腹食用。山药有健脾、补肺气、益肾精之效。红枣加白果红枣、白果各数颗，放入小锅，加大半碗水，中火烧10分即可，临睡前服用。红枣性温，可益气补气、健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，有固肾的作用。对久咳不愈、反复咳嗽者有效。说到这里，小编还得跟您说说煮粥用的水。
在煮粥时，挑选食材、熬煮时间、火候大小，我们都很用心，却常常在用水上很随意。其实，煮粥和喝茶一样，选择水是第一要务。水类不一，取煮失宜，会使粥味俱变。
水好，才能煮出好粥。好水能够在熬煮时充分吸收食材中的营养成分，使得水米交融，柔腻如一体，香味诱人扑鼻，口感醇厚滑润。
而能做出这种粥的水
一定是美之净净水器净化出的活净水。
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